作為一個每天都要走來走去、甚至需要長時間站立工作的人，我一直在尋找一雙真正舒適、不會讓腳累到崩潰的鞋。在朋友的推薦下，我發現了 BK先生——一個專門為 久站、長時間行走族群設計 的鞋履品牌。
BK先生所有鞋款強調人體工學設計，不只是外觀時尚，還在舒適度和支撐性上下足了功夫。這次，我決定親自試穿、測試，看看它是否真的能讓我從「站一整天腳痠爆炸」的痛苦中解放！
這篇5雙鞋子的評測，將從以下五個關鍵點來深入剖析：
✔ 舒適度——鞋墊的柔軟度、久站久走的體感
✔ 支撐性——足弓支撐、穩定性如何
✔ 耐用性——鞋底是否耐磨、鞋面是否容易變形
✔ 設計感——外觀時尚度、日常搭配適用性
✔ 透氣性——長時間穿著是否悶熱、適合夏天嗎？
接下來，我就來帶大家看看 BK先生 的鞋子，是否真的像傳說中那樣好穿，讓雙腳自由呼吸、不再受罪！
推薦第一名：尚勇減壓鞋｜長時間站立、行走的終極救星！
在這次的評測中，讓我最驚艷的鞋款，絕對是 BK先生的「尚勇減壓鞋」！不誇張，穿上它的瞬間，我真的有種「雙腳被溫柔支撐住」的感覺，完全顛覆了我對舒適鞋的想像。
為什麼尚勇減壓鞋能奪冠？
✔ 高回彈足弓減壓鞋墊，站整天也不累！
第一個讓我愛上的，就是它的足弓減壓設計。一般來說，長時間站立或走路，足底的壓力會集中在腳掌，導致腳痠、腳底發燙。但這雙鞋的 高回彈鞋墊 可以有效分散壓力，讓我即使一整天站著，也能維持輕鬆感。
✔ 純橡膠止滑耐磨，行走更穩定！
如果你跟我一樣，在濕滑地板上容易打滑，那這雙鞋真的會讓你安心不少！它的鞋底是 純橡膠材質，止滑效果很明顯，不管是光滑的商場地板、濕滑的路面，還是長時間行走的戶外環境，抓地力都很穩，走起來安全又省力。
✔ 柔軟不咬腳，輕量鞋體，行走無負擔！
有些鞋子穿久了，會因為鞋口太硬導致磨腳、咬腳，但這雙完全沒有這個問題。鞋面柔軟親膚，不管是走路還是站著，都沒有一絲壓迫感。而且，鞋體很輕，不像一般運動鞋那麼笨重，走一整天也不會累。
✔ 透氣鞋面，不怕腳悶熱！
腳悶熱真的很煩，尤其是夏天或長時間行走時，鞋內不透氣的話，腳會感覺悶到不行。但 尚勇減壓鞋的透氣鞋面，讓空氣循環效果超好，連我這種腳容易出汗的人，穿一整天都覺得很舒爽，完全不會有悶熱感。
產品連結：https://www.backen-shoes.com.tw/hero
適合誰？
需要長時間站立的工作者（醫護人員、服務業、零售業等）
久走的通勤族、旅遊族（每天都要走很遠的人）
容易腳痠、足弓疲勞的人（足底筋膜炎、扁平足族群）
總評分
舒適度：★★★★★（5/5）足弓支撐一流，站再久都不累
支撐性：★★★★★（5/5）高回彈鞋墊+純橡膠止滑，穩定性超好
耐用性：★★★★☆（4.5/5）橡膠鞋底耐磨，但長期穿還需觀察
設計感：★★★★☆（4.5/5）外觀簡約大方，適合日常穿搭
透氣性：★★★★★（5/5）鞋面透氣不卡汗，夏天也不悶熱
結論：如果你正在找一雙能夠讓你久站、久走都舒適的鞋，
「尚勇減壓鞋」絕對是首選！
不論是工作、旅遊、日常行走，它都能完美應對，讓你的雙腳從此告別疲勞！
第二名推薦：防油2.0減壓鞋｜防滑、防水、超舒適！工作族的神隊友！
如果你的工作環境容易接觸到水、油，或者需要長時間站立，那麼 BK先生的「防油2.0減壓鞋」 絕對是一雙 不只舒適，還能全面保護雙腳的好鞋！ 這次實測後，它的防滑、防水、減壓效果都讓我印象深刻，是一款特別適合餐飲、醫護、廚房、工廠等高需求族群的鞋款！
為什麼防油2.0減壓鞋能進榜？
✔ 高回彈足弓減壓鞋墊，長時間站立無壓力！
這雙鞋的減壓鞋墊跟第一名的 尚勇減壓鞋 一樣優秀，回彈力十足，能有效減少足底壓力，即使站上一整天，腳底也不會感覺發燙或過度疲勞。
✔ 防潑水技術鞋面，不怕水漬滲透！
在餐飲或醫療環境工作的人，應該都經歷過「鞋子進水」的痛苦吧？這雙鞋的防潑水技術真的超強，水滴落在鞋面會直接滑落，不會滲透進去，即使不小心踩到濕地，腳也不會濕答答，這點讓我超級滿意！
✔ 寬楦大空間，拇指外翻也能穿！
有些人穿鞋時，大拇指容易被擠壓，長時間下來會很不舒服，尤其是拇指外翻的族群，更需要選擇寬楦頭設計的鞋款。而「防油2.0減壓鞋」的鞋頭夠寬，讓腳趾能夠自然伸展，試穿起來完全不擠腳、不磨腳，走起來舒適度大加分！
✔ 柔軟不咬腳，久穿不磨皮！
有些防滑鞋的材質偏硬，穿久了會咬腳，甚至腳跟容易被磨破。但這雙鞋的鞋面和鞋口都做了柔軟處理，即使長時間行走或站立，也不會有卡腳或摩擦不適的感覺。
✔ 防油純橡膠鞋底，止滑效果滿分！
防滑效果是這雙鞋的一大亮點！純橡膠材質的鞋底，讓它在油漬、濕滑地面上都能保持穩固抓地力，在餐飲、廚房、醫療環境中工作時，安全性比一般鞋款更高。
適合誰？
餐飲業、廚房工作者（防油、防水、防滑，提升工作安全性）
醫護人員、實驗室工作者（防潑水+減壓，長時間站立也舒適）
足部有拇指外翻或腳寬的人（寬楦設計，久站久走不壓迫）
工作環境濕滑、不穩定的族群（超防滑鞋底，防止意外滑倒）
總評分
舒適度：★★★★☆（4.5/5）寬楦+柔軟鞋面，不擠腳不咬腳
支撐性：★★★★★（5/5）高回彈鞋墊+足弓支撐，久站不累
耐用性：★★★★☆（4.5/5）鞋面防潑水耐用度高，鞋底止滑但需定期清理
設計感：★★★★☆（4/5）外觀樸實實用，主打功能性
透氣性：★★★★☆（4.5/5）鞋面透氣，但防潑水層稍微影響通風性
產品連結：https://www.backen-shoes.com.tw/oil2
結論：如果你需要一雙能
「防滑、防水、減壓、舒適」的工作鞋，「防油2.0減壓鞋」 絕對是你的最佳選擇！
它的安全性、舒適性、實用性都表現優異，特別適合高需求的工作族群，長時間站立也能輕鬆面對，不怕濕滑、不怕腳累！
第三名推薦：零界限2.0 氮氣慢跑鞋【重新進化】｜跑步 & 久站的雙效鞋款！
如果你正在尋找一雙 能兼顧長時間站立與跑步需求 的鞋款，那麼 BK先生「零界限2.0 氮氣慢跑鞋」 絕對值得一試！這款鞋在舒適度、支撐性、耐磨性等多方面表現優異，特別適合上班族、跑步愛好者、長時間行走或站立的工作族群。
為什麼「零界限2.0 氮氣慢跑鞋」值得推薦？
✔ 久站時軟中帶硬，支撐減壓效果滿分！
我最喜歡這雙鞋的一點，就是它的「軟中帶硬」的減壓設計。站著的時候能感受到鞋墊的柔軟包覆，但又不會陷進去太多，支撐性剛剛好。不像有些鞋子太軟，站久了反而會讓腳底更累，這雙鞋在支撐和減壓之間找到了完美的平衡。
✔ 跑步時回彈感十足，步伐更輕盈！
這雙鞋不只是久站好穿，對跑步來說更是一個加分選擇！ 它的 氮氣科技中底 讓每一步都能感受到回彈力，跑起來很輕盈，沒有沈重的負擔感。我特別試了幾次短跑與慢跑，真的能感覺到腳下有推進感，彈力十足！
✔止滑耐磨雙重升級！
相較於一般慢跑鞋，這款鞋的止滑與耐磨表現更出色。我試著在濕滑地面與樓梯上行走，鞋底的抓地力很穩，不會有打滑的感覺，這對於喜歡戶外慢跑或經常需要行走的人來說，無疑是一大優勢。
✔ 輕量鞋體，久穿不累！
一般來說，支撐力強的鞋子可能會比較重，但這雙鞋卻做到了 輕量化設計。穿上它後，不會有那種厚重笨拙的感覺，跑步、走路、站立都能保持輕盈感，長時間穿著也不覺得負擔太大。
適合誰？
需要長時間站立的人（例如：上班族、銷售、醫護人員）
跑步愛好者（需要穩定回彈、減少衝擊力）
日常通勤族 & 健走族（舒適度與支撐力兼具，久走不累）
希望有一雙「日常+運動」兩用鞋的族群
總評分
舒適度：★★★★☆（4.5/5）久站減壓效果不錯，跑步回彈感佳
支撐性：★★★★★（5/5）氮氣科技提供穩定支撐，不管站立或跑步都很穩定
耐用性：★★★★★（5/5）加厚 20% 橡膠大底，止滑耐磨雙提升
設計感：★★★★☆（4.5/5）運動感強，適合日常與運動穿搭
透氣性：★★★★☆（4.5/5）鞋面透氣性良好，長時間穿著也不悶熱
產品連結：https://www.backen-shoes.com.tw/Supercritical2
結論：如果你在找一雙「能站、能走、能跑」的鞋，
「零界限2.0 氮氣慢跑鞋」 絕對是理想選擇！
它的 舒適性、回彈力、耐磨性 都表現出色，讓你不管是 日常久站、跑步運動，還是長時間行走，都能輕鬆應對！�
第四名推薦：無畏 戶外減壓鞋【行走不受限】｜戶外探險者的最佳夥伴！
如果你喜歡 登山健行、戶外旅行，或者經常需要在崎嶇地形行走，那麼 BK先生的「無畏 戶外減壓鞋」 會是你不可或缺的鞋款！這雙鞋在耐用性、穩定性和舒適度上都有出色的表現，讓你在戶外活動時走得更輕鬆、更穩定，不管是上山下海，都能讓你「行走不受限」！
為什麼「無畏 戶外減壓鞋」值得推薦？
✔ 加深刻痕橡塑大底 + 排水紋路，強化抓地力與防滑性！
這雙鞋的鞋底設計真的很用心！刻痕加深的橡塑大底，不只耐磨，還能強化抓地力，即使是在濕滑的山路或不平整的石子路面上行走，都能保持穩定步伐。再加上特殊排水紋路設計，即使遇到泥濘或水灘，也能迅速排水，減少打滑風險，對於戶外活動來說真的很實用！
✔ 適合各種戶外環境，無論爬山、健行、旅行都好穿！
這雙鞋不只是為登山而生，它也很適合日常外出旅行、健行、甚至是城市漫步。試穿後，我發現它在不同地形的適應力都很強，無論是柏油路、水泥地、草地，甚至是泥土地，走起來都很穩定，不會覺得容易滑倒或不適應地形變化。
✔ 高回彈足弓減壓鞋墊，行走更省力！
如果你有過長時間健行或爬山的經驗，就會知道，當鞋墊支撐力不足時，腳掌會很快感到疲勞，甚至會有刺痛感。而這雙鞋的高回彈足弓減壓鞋墊，能夠有效分散腳底壓力，讓每一步都能獲得回彈支撐，走起來更輕鬆省力。
✔ 鞋面耐磨又透氣，戶外長時間穿著不悶熱！
戶外鞋如果悶熱，不僅影響舒適度，還可能讓腳部容易起水泡。而「無畏 戶外減壓鞋」的鞋面不僅耐磨耐刮，還具備透氣效果，長時間行走也能保持乾爽，不會覺得腳悶悶的，這點真的很重要！
適合誰？
熱愛登山健行的人（適合山路、森林步道、石子路等不同地形）
戶外活動愛好者（露營、探險、旅行時，都能輕鬆應對）
需要高防滑鞋底的族群（適合在潮濕、泥濘環境行走的人）
想要一雙戶外 & 日常兼用的舒適鞋（城市旅遊、戶外運動兩相宜）
總評分
舒適度：★★★★☆（4.5/5）足弓減壓鞋墊支撐佳，行走更省力
支撐性：★★★★★（5/5）穩定性極高，適合崎嶇地形
耐用性：★★★★★（5/5）橡塑大底耐磨耐滑，長時間使用也不易損壞
設計感：★★★★☆（4.5/5）運動風格設計，適合戶外與日常穿搭
透氣性：★★★★☆（4.5/5）鞋面透氣度高，長時間穿著不悶熱
產品連結：https://www.backen-shoes.com.tw/outdoor
結論：如果你正在找一雙能讓你在
「爬山、健行、旅行都能穩定行走」 的鞋款，
「無畏 戶外減壓鞋」 絕對是你的最佳選擇！
它的強化止滑大底、足弓支撐、耐用透氣設計，讓你無論在哪種環境，都能自在行走，不受地形限制！�
第五名推薦：態極2.0 氣墊運動鞋｜輕盈透氣，運動舒適無負擔！
如果你在找一雙 適合日常運動、健走、通勤 的輕量運動鞋，那麼 BK先生「態極2.0 氣墊運動鞋」 絕對值得入手！它的設計重點放在 輕量、透氣、支撐，不管是日常運動還是長時間穿著，都能讓雙腳保持舒適，特別適合需要靈活行動、不想讓腳感到負擔的族群。
為什麼「態極2.0 氣墊運動鞋」值得推薦？
✔ 三點加厚運動鞋墊，支撐與緩震更到位！
這雙鞋的鞋墊 在足弓、腳跟、前掌三個關鍵部位做了加厚處理，可以有效分散壓力，減少長時間運動或行走時的足部疲勞感。試穿後，明顯能感覺到腳跟部分的緩震效果更好，特別適合喜歡慢跑、健走、甚至日常逛街久站的人。
✔ 輕量化鞋體，走路更輕盈！
傳統氣墊運動鞋往往會因為鞋底技術而顯得比較笨重，但這款「態極2.0」完全不會！鞋體經過輕量化設計，穿上後幾乎感覺不到鞋子的重量，讓每一步都更加輕盈靈活，特別適合需要長時間行動、想要腳步無負擔的人。
✔ 透氣舒適，長時間運動不悶熱！
氣墊運動鞋如果不夠透氣，長時間穿著下來很容易悶熱、甚至腳汗累積。但這雙鞋的鞋面採用了高透氣材質，能快速排濕排熱，即使運動後也不會感覺腳悶悶的，夏天穿著更是舒服！
適合誰？
跑步、健走族群（加厚鞋墊+輕量設計，運動更輕盈）
日常通勤族、學生（長時間走路或站立，減輕足部負擔）
喜歡透氣運動鞋的人（適合臺灣潮濕氣候，不悶熱）
想要一雙「運動+日常」兩用鞋的族群（時尚設計，日常穿搭不違和）
總評分
舒適度：★★★★☆（4.5/5）鞋墊支撐感強，行走運動都舒服
支撐性：★★★★☆（4.5/5）三點加厚鞋墊提供適當穩定性
耐用性：★★★★☆（4/5）適合日常運動，但強烈運動場合仍需觀察
設計感：★★★★☆（4.5/5）運動鞋款設計簡約時尚，搭配日常穿搭無壓力
透氣性：★★★★★（5/5）鞋面排濕效果優秀，長時間穿著不悶熱
產品連結：https://www.backen-shoes.com.tw/TJ2
結論：如果你正在找一雙
「輕量、透氣、支撐足夠的運動鞋」，
「態極2.0 氣墊運動鞋」 絕對是你的理想選擇！
它的舒適度與輕盈感，讓你無論是運動、日常走路，甚至久站，都能保持雙腳的輕鬆與透氣感！�
如果你長時間站立、行走，或是熱愛運動，擁有一雙 真正舒適、支撐力足夠的鞋子，絕對能讓你的生活品質大幅提升！無論你需要的是 久站不累的減壓鞋、戶外健行的穩定支撐、運動時的輕盈回彈，還是日常穿搭的透氣舒適，BK先生 都有最適合你的選擇。
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當你每天在工作中奔波、站立，或是在休閒時間享受走路與運動的自由，你是否曾經覺得腳底痠痛、足弓疲憊、甚至雙腳沉重到無法好好放鬆？事實上，雙腳承載著我們一整天的重量，選擇一雙真正舒適、支撐力足夠的鞋，比你想像中還重要。而這，就是 BK先生 所致力要解決的問題。旗山高足弓舒適鞋推薦
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朋友圈霸氣簡短文案 一、想要活得開心，就要不與傻瓜論長短，不跟傻逼講道理，不和三觀不同的人爭論是非，不要試圖叫醒一個已經沒救的人。 二、有些女生，下雨天打個雷就怕了，還嚇死寶寶了，晚上酒吧DJ炸的那么響，一黑一亮的，我怎么沒見你們怕過。 三、其實并不是所有人都有那么好的脾氣，如果你恰巧碰到了那個愿意遷就你的人，請記得別磨光了他的感情。 四、一個空瓶子，你向里面倒水，里面就裝著水；你向里面倒垃圾，里面就裝著垃圾。人是什么？人什么都不是，人就是一只空瓶子，你向瓶子里面倒什么，你得到的就是什么。 五、生活不要安排得太滿，人生不要設計得太擠。不管做什么，都要給自己留點空間，好讓自己可以從容轉身。 六、明明在意，卻又要裝的滿不在乎，這大概就是女生的口是心非了。希望每一個女孩子的心思都能被聽懂。 七、要不然你來當一天女孩子，親身感受一下我為什么這么敏感，了解每一滴眼淚的來龍去脈，愛我所愛，懂我悲哀？ 八、要做個好姑娘，穿上漂亮的衣服，扎起蓬松的馬尾辮，化一個簡單俏皮的妝，管好自己的小脾氣，認真的吃一日三餐，耐心的讀一本書，少熬夜。 九、刻薄嘴欠和幽默是倆回事，口無遮攔和直率是倆回事，沒有教養和隨性是倆回事，輕重不分和耿直是倆回事，我插手不了你的人生，但是我勸你善良。 十、一個聰明的女孩懂得管住自己的嘴，不吃不該吃的東西，不說不該說的話，不吻不該吻的人。 十一、應該去喜歡能讓你覺得自己很美好，由衷感受到溫暖的人。而不是讓你低到塵埃里，覺得自己很沒用的人。 十二、寧可累死在路上，也不能閑死在家里，寧可去碰壁，也不能面壁。是狼就要練好牙，是羊就要練好腿。 十三、有人說，時間是最妙的療傷藥。此話沒說對，反正時間不是藥，藥在時間里。 十四、女人要有骨氣，要么談戀愛到結婚，要么高傲的單身。我不喝別人喝過的水，也沒興趣和別人分享同一個誰。 十五、我的東西是我的，我給你，你可以拿著，我不給，你不該怨我，更不能搶，對你好應該珍惜而不是理所當然，太多人不明白這個道理。 十六、別人對你好，你要爭氣，圖日后有能力有所報答；別人對你不好，你更要爭氣，望有朝一日揚眉吐氣。 最精辟最霸氣的文案 一、不要怪別人以貌取人，畢竟心太遠，臉就在眼前。 二、你不必只展示三天的朋友圈，我一天的都不想看。 三、當現實抬手給你一巴掌的時候，你應該和它擊個掌。就算是破罐子，也要摔的比別人響！ 四、賺錢，能治愈一切矯情，有錢，能治愈一切自卑。 五、我就是我，顏色不一樣的煙火，我有權利情緒化，不是為你而活！ 六、人性就是這樣，自卑才炫耀，缺愛才花心。招搖，除了證明你心虛，說明不了任何東西！ 七、我們這么拼，這么努力賺錢，就是為了要用“老子有錢”四個字，去堵住所有人的嘴。 八、賺錢的時候別矯情，花錢的時候別磨嘰，生活真的不會因為你哭泣而對你溫柔，但你可以通過努力而活的風情萬種。 九、別把我的個性和態度混為一談，我的個性源于我是誰，而我的態度則取決于你是誰。 十、面對那些嘴賤的人，要么就不理，要么就大膽還擊，人生那么短暫，老子憑什么委屈自己給你臉。 十一、你欺騙我，我可以放你一馬。你傷我心，我可以放你一馬，但你要記住：我有脾氣的，不是放馬的！ 十二、不屬于我的雨傘，我寧愿淋雨走路；不屬于我的心，我不會挽留，不屬于我的東西，我不會要，不是真心給我的東西，我不稀罕。 十三、為值得的人赴湯蹈火，對閑雜人等別在乎太多。如此，你的善良才顯矜貴。 十四、不要因為不好意思，就讓那些跟你生活沒多大關系的人，影響著你的心情，該讓他們滾的時候，就讓他們滾。 十五、三觀不合很難做朋友，沒必要講那么多大道理，思想不在一個高度上，不必互相說服。 十六、道不同不相為謀，你討厭我，我也未必喜歡你，各走各的人豈不是更瀟灑，何必咄咄逼人費了口舌也討人嫌，你閑得慌但是我沒空陪你。 十七、我告訴你，現在不努力，等你將來當你步入社會的時候，你拼不了爹也拼不了媽，只能拼多多。 十八、閨蜜玩好了就是小時代，玩不好就是甄嬛傳，哥們處好了就是水滸傳，處不好就是上海灘。 十九、打你臉的時候，不要問我為什么打你，因為我給你糖的時候，你從來不會說謝謝。 二十、脾氣不好，不慣祖宗，你怎么對我的，我就怎么還回去，都是第一次做人，憑什么讓著你，不要仗著你和我的關系就肆意妄為，我不是對誰都有好脾氣。 最霸氣的小文案 一、要么有美貌，要么有智慧，如果兩者你都不占絕對優勢，麻煩你人好點。 二、在這世界上，什么假貨都會被揭穿，只有假愛最難識破。 三、你要么找一個能讓你過上好日子的男人，要么找一個你甘心情愿為他吃苦的男人。除此之外的，讓他們有多遠閃多遠。 四、不跟你計較的意思是不和傻逼廢話，并不是代表原諒你了。 五、世界上最惡心的事情，就是你看見了一個人虛偽的一面，可是其他人沒看見，他們以為她就是表面上的那么美好，然后你就變成了其他人眼里的心機婊。 六、遇到不講理的人，但凡能用白眼回應的，就盡量不要說話。 七、我記不住在我輝煌時，誰跟我榮華富貴。但我會記住在我落魄時，誰跟我共度風雨。 八、現在不努力，將來拿什么向曾經拋棄你的人證明它有多瞎。 九、人性一個最特別的弱點就是：在意別人如何看待自己。這一程，希望你活得烈馬青蔥，不為他人的目光所累。 十、我不生氣，不代表我沒脾氣。我不計較，不代表我脾氣好。如果你非要觸摸我的底線，我可以告訴你，我并非善良。 十一、別人做得越絕，你反而越容易走得出去 。所以很多時候，你應該感激那些毫不顧及你的人 。 十二、我不喜歡什么日久見人心，我比較喜歡的是，是人是狗一眼就看清。 十三、有一種沉默叫霸氣，有一種內斂叫個性，有一種簡單叫深邃，有一種不屑叫自我。 十四、別遇到一點雞毛蒜皮的事情，就一蹶不振，你才20多歲，怕什么困難無窮。 十五、如果我在意的人對我忽冷忽熱，而我又為此感到了患得患失，那么我便會選擇不辭而別。 十六、每個人最怕自己給出去的是心，別人還回來的卻是刀子。友情也好，愛情也罷。 >>>更多美文：文案短句
人的天性，是以自我為中心的。內心里對他人的評價，是低端不堪的——越是水平不高之人，對他人的評價越是低。設若有誰把自己這些想法當成真話，放眼天下，目無余子，此時傷人的沖動，是誰也攔不住的。 傷人的，不是真話。 認識人性，不一定非要看書。古人說察已知人，當你體驗到，別人的話無意中傷害了你的心，你就知道，你也有可能是同類的傷害者。你不需要變得世故油滑，只需要記住，當我們想炫耀自己的高明時，不過是炫耀自己的一個想法，而這個想法未必是對的。 而且，更多的炫耀，有可能只是太急于秀存在感。你急別人也急。那就讓別人秀他們的存在感去吧，你成全了別人，別人才會認可你。 總有人問我：為什么好朋友總是不斷翻臉？我一直那么用心的關心她，這是我的問題嗎？ 我總是這樣回答她們：你并沒有問題，只是要做到感同身受，僅僅是用心相處是不行的。有時，你需要懂點心理學，懂點人性。 在我們的日常觀念里有一個誤區那就是：只要你真心對別人好，就一定會加深感情。 然而現實中，我們多半遭遇好心當作驢肝肺。我們會責怪別人“不識好人心”，同時也會責怪自己“不能理解別人”。 這兩種觀點都是傷人傷己的，人際交往這件事，道理我們聽得太多，我們需要點術的東西。交流這件事，并不是觀念出了問題，而是通道出了問題。 我們“安慰”朋友，往往忍不住用自以為是的睿智、成熟或看透一切的淡定去“壓制”親歷者的痛苦經歷。我們拼命地說，擺出一大堆道理，想要別人接受自己的意見。否則，就感到自己很沒用。 “道理”真是距離“理解”最遙遠的東西啊，因為我們不在一個“道”上，本身也講不了“理”。 我不求我的好朋友大富大貴，但我真的希望我的好朋友懂得安慰。我們得不到好朋友安慰，大概也是因為在他們悲痛的時候，我們也不怎么懂的安慰吧！ 新生開學季，一群女生來到心理咨詢室里。她們簇擁著小娟同學，原來她被男友拋棄，這幾天一直在宿舍里自暴自棄。舍友們看不過，一起陪她來心理咨詢室了。 其實，我有點奇怪，一個人情那么豐潤的女生宿舍并不多見，小娟應該有良好的支持系統才對。痛苦來臨時，當有人能分擔我們的真實感受時，不應該那么悲痛欲絕啊！ 但沒過一會我就知道原因了。 按照慣例，我問小娟：“發生了什么，能和我說說嗎？” 雖然舍長告訴了我小娟這件事的基本情況，但我還是希望小娟親自說。小娟幾次想開口，話都在嘴邊嗚咽著。 這時一同來的女生開始“安慰”她。 成績優異的楓姑娘說：“不要難過了，他不過是個劈腿男，哪里配得上你！” 長相甜美的婧姑娘說：“他又不帥，又沒啥好的，真不知道你為什么看上他！” 曾經有過同樣悲慘史的蔚姑娘說：“沒什么啦，我比你慘多了，回去我慢慢跟你說。” 還有兩個女孩也在七嘴八舌地安慰她，可小娟的表情并沒有欣慰，反而越來越痛苦，最后她嚎啕大哭起來。 我這才意識到問題的嚴重性，我把娟一個人留下，我讓其他女生回去了。 我問娟：“能告訴你現在這么難過，是因為想到了拋棄你的男友，還是想到了她們剛才的話。” 娟哭著說：“兩者都有，但更多是她們剛才的話！” 我們都特別害怕別人的不恰當安慰，像一張透不過氣的創可貼。又像是善意的開水，澆在了我們本已近枯萎的心靈幼苗上。 心理學把這樣無效的安慰叫做表層安慰，也叫“冷安慰”。它不僅對幫助別人無效，還會在別人傷口上撒一把鹽。生活中，我們常犯這樣的錯誤，一些剛入行業的心理咨詢師也經常說錯話。
厲行節約，反對浪費是每個公民的責任 貴州省遵義市播州區團溪鎮中學 黃天茂 學校厲行節約，反對浪費，以剛性的制度約束，強有力的監督檢查，嚴厲的懲戒機制，切實遏制公款消費中的各種違法違紀現象，并對部分學校存在的食物浪費和學生節約意識缺乏的問題，對切實加強引導和管理培養學生勤儉節約的良好品德提出明確要求。我國舌尖上的浪費現象有所改觀，特別是群眾反映強烈的公款餐飲浪費行為得到了有效遏制。但是，一些地方餐飲浪費現象仍然存在，“舌尖上的浪費，觸目驚心、令人痛心！” 國內每年浪費的糧食價值2000億，被倒掉的食物相當于2億多人一年的口糧，大 學生每年倒掉的食物可養活的人數1000萬，城市餐飲業僅餐桌上食物浪費1800萬噸，相當于3000萬至5000萬人一年的食物量。 國外每年浪費的糧食數量達到13億噸，足以養活全世界目前約為9億的饑餓人口，全世界饑餓人口超過10億，每年因饑餓死亡的人數達1000萬，每6秒就有1名兒童因饑餓而死亡。 近日，習近平總書記再一次對制止餐飲浪費行為作出重要指示，危害糧食安全，有違“厲行節約 反對浪費”的良好風尚，必須制定實施更有力的舉措，推動全社會堅決制止舌尖上的浪費。 “誰知盤中餐 粒粒皆辛苦。”自古以來，敬天惜糧、勤儉節約就是中華民族的傳統美德。一粒糧食飽含滴滴汗水，一張餐桌傳承優良品德。作為學校，學生成長的場所，培養合格人才的地方，必須認真貫徹落實習近平總書記的重要指示精神，厲行節約，必須從孩子抓起，為培養學生養成勤儉節約，愛惜糧食的良好習慣，綜合運用廣播、電子顯示屏、宣傳展板、主題班會、黑板報、征文、繪畫、手抄報等多種形式，對學生進行宣傳教育，讓學生親身體驗，實現從觀念到行為的轉變，讓節約理念入腦入心。世間事，做于細，成于嚴。餐飲浪費，已成為當前社會一大危害，既影響我國的糧食安全，又破壞勤儉節約的良好風氣。學校領導必須常抓不懈，持之以恒，讓“光盤行動”具體落實到每個學生身上，在學校大力營造浪費可恥、節約光榮良好氛圍。 全體中華兒女從現在做起、從小事做起，國富民強不是夢！ >>>更多美文：隨感
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